Online Klasser – Maria

Meditasjon på jording og hjerte
med Maria
Vinyasa med bakoverbøy
med Maria
Yoga/Pilates nivå 1
med Maria. Kort yoga/pilates økt som passer alle. NB! Jeg glemte venstre bein i siste yoga posisjon. Avslutt gjerne med
Yoga/Pilates litt øvet
med Maria. Aktivering av kjernemuskulatur og en litt øvet yoga sekvens med pilates øvelser.
Kort Vinyasa 2
med Maria. Starter stående og avslutter uten avspenning. Trenger matte, eventuelt klosser og belte.
Øvelser for kjernemuskulaturen – Core aktivering
med Maria 20 min.
Avspenning med orakelkort/Rolig yoga
med Maria. 90 min.
Kort Vinyasa
med Maria. 36 min.
Avspenning/Rolig yoga med uttøying
med Maria. 65 min.
Vinyasa
med Maria. Langsom klass med fokus på styrke. 65 min.