Online Klasser

med Liv Eva Øvelser som gir styrke og stabilitet på ulike måter for hoftene. Vi utforsker også bevegelses rammen for
med Liv Eva Øvelser for skuldre der du jobber trygt ut fra stabilitet med både styrke og mykhet. En videreføring
-med Liv Eva Her skal vi ta tak i hvordan å bruke aktivisering for å skape stabilitet. Av det følger
med Maria
Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan
med Liv Eva Løsgjørende øvelser for skuldre og nakke der vi jobber med bevissthet rundt ikke å spenne nakke selv
- med Liv Eva Gode øvelser for hofteleddsbøyere (Psoas minor), fremside lår, korsrygg. Du kan gjerne varme opp litt først
En kort sommerstemnings økt med flyt, stående øvelser, styrke og Hundserned. Maria er ute på landsbygda her, og du hører