Online Klasser – Senior Yoga

med Liv Eva Bevisst, oppmerksom bevegelse- Yoga går godt med Somatics trening. Skånsomme bevegelsesmønstre som kan hjelpe nervesystemet finne nye

med Liv Eva Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring.

Nærvær gjennom bevegelse

med Liv Eva Øvelser for skuldre, rygg og hofter. Når du har fokus på kroppen, trener du også tilstedeværelse. Pust

med Liv Eva Hvis du vil spille din egen rolige (jule)musikk til klassen, kan du bruke denne videoen. Ellers er

Førjulsyoga 2020

med Liv Eva Tenn noen lys, kanskje litt julerøkelse og finn ro og førjulsstemning. Tid til å trekke pusten, ta

med Liv Eva Oppvarming solhilsen med stol. Tilsvarer oppvarming med solhilsen, men mer skånsom for håndledd, skuldre. og knær. Passer

Yoga når du har stått opp

med Liv Eva Samle deg, pust, rull, strekk, og kultiver en god følelse for dagen. Passer for alle. Du trenger

Yoga på senga

med Liv Eva Kom i hvilemodus, roe nervesystemet med pust og rolige bevegelser. Øvelser mot spenninger som kan gi kramper

med Liv Eva Legg deg med bena opp og gjør øvelser som lindrer tretthet i ben og korsrygg. 17 minutter

med Liv Eva. En veldig rolig klasse med restituerende yoga vi spilte inn en varm junidag. God for å slippe

1 2 Next »