Online Klasser – Vinyasa / Flyt

Med Maria
med LivEva Oppvarming og styrke som leder opp til en balanse serie med Guarudasana/Ørn, Kriger 3 og Vrkskasana/Tre. Vi avslutter
med Liv Eva Her bygger vi videre på introduksjonen Yoga med Somatics vridninger 1. Flytende bevegelser, vridninger gjennom kroppen som
med Liv Eva Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring.
med Liv Eva Øvelser for skuldre, rygg og hofter. Når du har fokus på kroppen, trener du også tilstedeværelse. Pust
med Liv Eva Oppvarming solhilsen med stol. Tilsvarer oppvarming med solhilsen, men mer skånsom for håndledd, skuldre. og knær. Passer
med Liv Eva Oppvarming du kan bruke i kombinasjon med andre klasser hvis du vil jobbe hardere, eller for seg
med Liv Eva En varmebyggende klasse med fokus på å mykne øvre del av rygg, brystkasse og skuldre. Kan gjerne
med Liv Eva Samle deg, pust, rull, strekk, og kultiver en god følelse for dagen. Passer for alle. Du trenger