Online Klasser – Mage Stabilitet -med Liv Eva Her skal vi ta tak i hvordan å bruke aktivisering for å skape stabilitet. Av det følger Yoga med Somatics vridninger 2 med Liv Eva Her bygger vi videre på introduksjonen Yoga med Somatics vridninger 1. Flytende bevegelser, vridninger gjennom kroppen som Stabiliserende Kjernemuskulatur med Liv Eva Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring. Vinyasa Core Styrke med Maria Pilates med Maria Vinyasa Styrke med Maria Vinyasa med mye twister med Maria Yoga/Pilates nivå 1 med Maria. Kort yoga/pilates økt som passer alle. NB! Jeg glemte venstre bein i siste yoga posisjon. Avslutt gjerne med Yoga/Pilates litt øvet med Maria. Aktivering av kjernemuskulatur og en litt øvet yoga sekvens med pilates øvelser. Øvelser for kjernemuskulaturen – Core aktivering med Maria 20 min. 1 2 Next »
