YOGABAKGRUNN
- Sertifisert Yogalærer med utdannelse godkjent av Yoga Alliance
- Avansert Yogalærer utdanning med Donna Farhi, godkjent av Yoga Australia
- Registrert innen Yoga Alliance, US
- Sertifisert yogalærer for barn
- Sertifisert yogalærer for gravide og kvinner i barsel
- Doula, Dona sertifisert
Jeg har alltid hatt interesser som som inkluderer bevegelse og fysisk aktivitet. Som ridning, hundekjøring, dans og ballett. Da jeg gikk på videregående ble jeg nysgjerrig på yoga og meditasjon. Og på filosofien som yoga er en del av. Jeg kjente hvordan denne treningen ga ro og var en hjelp for de andre aktivitetene jeg likte. Jeg fulgte senere gravideyoga i hos Parvati ved yogaskolen i Oslo og fant ut at det var den beste treningen for meg når jeg var gravid og var en god støtte gjennom graviditet og fødsel. Etter å ha praktisert ulike former for yoga tok jeg i 2008/2009 yogalærerutdannelse ved Yogalife i Seattle. Utdannelsen er senere påbygd med spesialfelt yoga for barn, Yoga for gravide og barselsyoga. I 2015 tok jeg “Avansert Yogalærer utdannelse” i New Zealand med Donna Farhi. En påbygging for praktiserende yogalærer med erfaring dra Donna Farhi sine workshops. Det kvalifiserer meg til å assistere Donna, noe som har vært veldig lærerikt.
Med bakgrunn fra Vinyasa, Hatha og restorativ yoga vil klassene mine inneholde både bevegelse til pust og ro i stillinger. Jeg vil gjerne hjelpe deg å øke tilstedeværelse gjennom det du gjør. Oppmerksom bevegelse, pusteteknikk, meditasjon og avspenning.
Det er viktig at hver og en av oss opptrer oppmerksomt i forhold til vår egen kropp og utvikler selvstendighet i yogatreningen. Vi har alle et unikt utgangspunkt som må taes hensyn til, egne styrker og utfordringer. Hva som er nok for deg, kan være en annens for mye. Yoga skal være en støtte for for deg fysisk og mentalt. Jeg vil gjerne bygge opp under din egen indre opplevelse og hjelpe deg tilrettelegge øvelsene på en trygg måte.
Yoga Teacher certifications
- Registered Yoga Teacher’s (E-200 RYT) certification from the Yoga Alliance at the 200-hour level (2009) – Yogalife, Seattle
- Advanced Yoga teacher training 150 hours with Donna Farhi and adjunct faculty 2015)– Christchurch
Yoga for Kids and Families Teacher Training with Rainbow Kids Yoga, 27 hours Yoga Alliance certification (2009) – Santosha Yoga, Seattle - Doula training with Seattle Midwifery School (2010)
- Body of Knowledge,12 hours functional anatomy for Yoga instructors course with Richelle Ricard, LMP, RYT (2010)- Seattle
- Prenatal Yoga Teacher training with Janice Clairfield (2010)- Open Door Studio, Vancouver
- Barselyoga with Jannicke Wiel (2012)- Oslo yoga, Oslo
Yoga Workshops/training
- Hatha Yoga and Meditation (1992-) Oslo Yoga school, Norway
- Prenatal yoga (1998-99) Oslo Yoga School, Norway
- Inversions (2008) – Michael Suzerris
- Prenatal Yoga (2009)-Tami Hafzalla
- Chakra Workshop (2009)-Tami Hafzalla
- Yoga Sutras of Patanjali (2008, 2009) – Jo Leffingwell, 18 hours
- The History of Yoga (2009) – Jo Leffingwell,
- Restorative Yoga (2008) – Lisa Steele
- Astanga (2009) Tami Hafzalla
- Yoga Nidra (2008-2009) Laura DeFreitas
- Meditation (2008-2009) Lisa Steele
- Yoga Nidra (2009) – Laura DeFreitas, 10 hours
- Teaching Yoga to beginners (2009) – Lisa Steele, 10 hours
- Pranayama and sound (2009) – Nicole Farmer, 10 hours
- Cohesion (2010) – Donna Farhi, 24 hours
- The Heart Aroused (2014) – Donna Farhi, 24 hours
FORMELL UTDANNELSE:
- Bachelor of Social Geography (1998)
- Bachelor of Cultural History (2001) University of Oslo