Online Klasser – Senior Yoga Yoga med Somatics, vridninger 1 med Liv Eva Bevisst, oppmerksom bevegelse- Yoga går godt med Somatics trening. Skånsomme bevegelsesmønstre som kan hjelpe nervesystemet finne nye Stabiliserende Kjernemuskulatur med Liv Eva Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring. Nærvær gjennom bevegelse med Liv Eva Øvelser for skuldre, rygg og hofter. Når du har fokus på kroppen, trener du også tilstedeværelse. Pust Førjuls yoga 2020 (uten musikk) med Liv Eva Hvis du vil spille din egen rolige (jule)musikk til klassen, kan du bruke denne videoen. Ellers er Førjulsyoga 2020 med Liv Eva Tenn noen lys, kanskje litt julerøkelse og finn ro og førjulsstemning. Tid til å trekke pusten, ta Oppvarming solhilsen med stol med Liv Eva Oppvarming solhilsen med stol. Tilsvarer oppvarming med solhilsen, men mer skånsom for håndledd, skuldre. og knær. Passer Yoga når du har stått opp med Liv Eva Samle deg, pust, rull, strekk, og kultiver en god følelse for dagen. Passer for alle. Du trenger Yoga på senga med Liv Eva Kom i hvilemodus, roe nervesystemet med pust og rolige bevegelser. Øvelser mot spenninger som kan gi kramper Øvelser for trette ben og korsrygg med Liv Eva Legg deg med bena opp og gjør øvelser som lindrer tretthet i ben og korsrygg. 17 minutter Restorativ Bøndenes hus juni 2020 med Liv Eva. En veldig rolig klasse med restituerende yoga vi spilte inn en varm junidag. God for å slippe 1 2 Next »
