med Liv Eva
Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring. Ofte når en jobber med magestyrke kan de ytre magemuskler og psoasmuskler bli spent uten at en tar tak i de dypere stabiliserende musklene. Det er øvelser som styrker de dype magemusklene uten å belaste rygg. Hvor hardt du jobber er avhengig av rolig fokus og innsats. Da vil du trolig kjenne dette dagen etter! Du kan gjerne gjøre denne klassen i kombinasjon med annen trening, en annen klasse, eller for seg selv. Bruk gjerne det du jobber med her også i andre yogaøkter. Kortere avspenning. Klassen passer for alle.