Online Klasser Stabilitet, styrke og rekkevidde Hofter med Liv Eva Øvelser som gir styrke og stabilitet på ulike måter for hoftene. Vi utforsker også bevegelses rammen for Strekke ut og åpne opp Med Maria skuldre- stabilitet, styrke, mobilitet med Liv Eva Øvelser for skuldre der du jobber trygt ut fra stabilitet med både styrke og mykhet. En videreføring Stabilitet -med Liv Eva Her skal vi ta tak i hvordan å bruke aktivisering for å skape stabilitet. Av det følger Nyttårsyoga 2022 med Maria 12. Avspenning Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan Skuldre og nakke ikke en pakke med Liv Eva Løsgjørende øvelser for skuldre og nakke der vi jobber med bevissthet rundt ikke å spenne nakke selv 11. Avsluttende posisjoner med hodestående & skulderstående Med Maria Hofteleddsbøyere - med Liv Eva Gode øvelser for hofteleddsbøyere (Psoas minor), fremside lår, korsrygg. Du kan gjerne varme opp litt først Kort økt – Move like water En kort sommerstemnings økt med flyt, stående øvelser, styrke og Hundserned. Maria er ute på landsbygda her, og du hører 1 2 3 … 10 Next »
