Online Klasser

med Maria
Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan
med Liv Eva Løsgjørende øvelser for skuldre og nakke der vi jobber med bevissthet rundt ikke å spenne nakke selv
- med Liv Eva Gode øvelser for hofteleddsbøyere (Psoas minor), fremside lår, korsrygg. Du kan gjerne varme opp litt først
En kort sommerstemnings økt med flyt, stående øvelser, styrke og Hundserned. Maria er ute på landsbygda her, og du hører
Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan
Med Maria
med LivEva Oppvarming og styrke som leder opp til en balanse serie med Guarudasana/Ørn, Kriger 3 og Vrkskasana/Tre. Vi avslutter