Online Klasser – Rygg

Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan
med Liv Eva Bevisst, oppmerksom bevegelse- Yoga går godt med Somatics trening. Skånsomme bevegelsesmønstre som kan hjelpe nervesystemet finne nye
med Liv Eva En 45 minutters økt for å løse opp og strekke etter du har brukt kroppen og er
med Maria
med Liv Eva En varmebyggende klasse med fokus på å mykne øvre del av rygg, brystkasse og skuldre. Kan gjerne
med Maria
med Liv Eva Øvelser for å løsgjøre nedre rygg, med gode øvelser for ben, hofter og korsryggen. Avslutter med restorativ
med Liv Eva Oppmerksomhetstrening, bevisstgjøring og øvelser for å trene og å slippe spenninger i nakke, skuldre og øvre del
med Liv Eva Legg deg med bena opp og gjør øvelser som lindrer tretthet i ben og korsrygg. 17 minutter
med Liv Eva. 13 minutter. Del 2 av en serie for hofter, psoasmuskler (hofteleddsbøyere) og korsrygg. Engasjere, strekke og mykne