Online Klasser – Rygg Stabilitet -med Liv Eva Her skal vi ta tak i hvordan å bruke aktivisering for å skape stabilitet. Av det følger 10. Bakoverbøy – Sett sammen egen klasse Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan Yoga med Somatics, vridninger 1 med Liv Eva Bevisst, oppmerksom bevegelse- Yoga går godt med Somatics trening. Skånsomme bevegelsesmønstre som kan hjelpe nervesystemet finne nye Yoga etter en (ski)tur med Liv Eva En 45 minutters økt for å løse opp og strekke etter du har brukt kroppen og er Bakoverbøy klasse med Maria Rygg 2: Øvre rygg med skuldre med Liv Eva En varmebyggende klasse med fokus på å mykne øvre del av rygg, brystkasse og skuldre. Kan gjerne Yoga for korsrygg med Maria Rygg 1: korsrygg, ben og hofter med Liv Eva Øvelser for å løsgjøre nedre rygg, med gode øvelser for ben, hofter og korsryggen. Avslutter med restorativ Tema; nakke og øvre rygg med Liv Eva Oppmerksomhetstrening, bevisstgjøring og øvelser for å trene og å slippe spenninger i nakke, skuldre og øvre del Øvelser for trette ben og korsrygg med Liv Eva Legg deg med bena opp og gjør øvelser som lindrer tretthet i ben og korsrygg. 17 minutter 1 2 Next »
