med Liv Eva
Bevisst, oppmerksom bevegelse- Yoga går godt med Somatics trening. Skånsomme bevegelsesmønstre som kan hjelpe nervesystemet finne nye vaner. Forandre vaner som ikke tjener deg. Bevegelsene utføres bevisst med fokus på den indre opplevelsen. Utforsk, ta små pauser, kjenn etter. Oppdelte, mindre bevegelser kan gi ny innsikt i større kjente stillinger. Og gi mer bevegelighet og mindre ubehag i kroppen. Her jobber vi med vridninger og mot den sammensatte stillingen “Vridd Trekant/Parivrtta Trikonasana”.