med Liv Eva
Øvelser som gir styrke og stabilitet på ulike måter for hoftene. Vi utforsker også bevegelses rammen for bena i hofteledd på en trygg måte for korsrygg og bekken. Øvelsene er gode for hofter og korsrygg. Vi bruker hender til å gi motstand fra ulike vinkler for ben. Av utstyr trener du en kloss, et belte og en bolster, teppe eller pute.
Stabilitet, styrke og rekkevidde Hofter
