Online Klasser – Pusteøvelser Nadi Shodhana- Vekselspusten med Liv Eva Vekselspusten er sentrerende, kan være en hjelp til å finne fokus og ro. Du kan bruke den Pusteøvelse “Jevn Pust” med Liv Eva. Har du litt høye skuldre eller mye å tenke på og fem minutter til å roe kropp Oppløftende øvelser og pust med Liv Eva Aktiv jevn 1-2-3-4 pust med kjernemuskulatur i ulike øvelser soml bakover styrkeøvelser. Avspenning. 40 min Kapalabhati og Yogapust for klarhet og ro. med Liv Eva. 13 minutter Kapalabhati og yogapust for å klarne sinnet og finne indre ro. Du kan gjøre denne Yoga på kontoret med Liv Eva. 16 min. Tar du deg tid til å senke skuldrene, kjenne pusten, bevege deg og strekke litt
