Online Klasser – Vinyasa / Flyt Jordende Vinyasa Med Maria Flyt med balanse med LivEva Oppvarming og styrke som leder opp til en balanse serie med Guarudasana/Ørn, Kriger 3 og Vrkskasana/Tre. Vi avslutter Yoga med Somatics vridninger 2 med Liv Eva Her bygger vi videre på introduksjonen Yoga med Somatics vridninger 1. Flytende bevegelser, vridninger gjennom kroppen som Stabiliserende Kjernemuskulatur med Liv Eva Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring. Vinyasa Core Styrke med Maria Nærvær gjennom bevegelse med Liv Eva Øvelser for skuldre, rygg og hofter. Når du har fokus på kroppen, trener du også tilstedeværelse. Pust Oppvarming solhilsen med stol med Liv Eva Oppvarming solhilsen med stol. Tilsvarer oppvarming med solhilsen, men mer skånsom for håndledd, skuldre. og knær. Passer Oppvarming med solhilsen A med Liv Eva Oppvarming du kan bruke i kombinasjon med andre klasser hvis du vil jobbe hardere, eller for seg Rygg 2: Øvre rygg med skuldre med Liv Eva En varmebyggende klasse med fokus på å mykne øvre del av rygg, brystkasse og skuldre. Kan gjerne Yoga når du har stått opp med Liv Eva Samle deg, pust, rull, strekk, og kultiver en god følelse for dagen. Passer for alle. Du trenger 1 2 3 Next »
