Online Klasser – Vinyasa / Flyt

med Liv Eva Øvelser for å løsgjøre nedre rygg, med gode øvelser for ben, hofter og korsryggen. Avslutter med restorativ
med Liv Eva Oppmerksomhetstrening, bevisstgjøring og øvelser for å trene og å slippe spenninger i nakke, skuldre og øvre del
med Maria
med Liv Eva. En dynamisk klasse med styrke, solhilsen og annen bevegelse til pust. Avspenning. Fysisk for deg med yogaerfaring.
med Maria. Kort yoga/pilates økt som passer alle. NB! Jeg glemte venstre bein i siste yoga posisjon. Avslutt gjerne med
med Maria. Aktivering av kjernemuskulatur og en litt øvet yoga sekvens med pilates øvelser.
med Maria. Starter stående og avslutter uten avspenning. Trenger matte, eventuelt klosser og belte.
Øvelser for Psoas, hofter, mage og rygg. Vridninger . 72 min.med Liv Eva