Online Klasser – Vinyasa / Flyt Rygg 1: korsrygg, ben og hofter med Liv Eva Øvelser for å løsgjøre nedre rygg, med gode øvelser for ben, hofter og korsryggen. Avslutter med restorativ Tema; nakke og øvre rygg med Liv Eva Oppmerksomhetstrening, bevisstgjøring og øvelser for å trene og å slippe spenninger i nakke, skuldre og øvre del Vinyasa Styrke med Maria Vinyasa med mye twister med Maria Hatha flyt en treningsøkt med Liv Eva. En dynamisk klasse med styrke, solhilsen og annen bevegelse til pust. Avspenning. Fysisk for deg med yogaerfaring. Vinyasa med bakoverbøy med Maria Yoga/Pilates nivå 1 med Maria. Kort yoga/pilates økt som passer alle. NB! Jeg glemte venstre bein i siste yoga posisjon. Avslutt gjerne med Yoga/Pilates litt øvet med Maria. Aktivering av kjernemuskulatur og en litt øvet yoga sekvens med pilates øvelser. Kort Vinyasa 2 med Maria. Starter stående og avslutter uten avspenning. Trenger matte, eventuelt klosser og belte. Hatha flyt Vridninger og Hofteleddsbøyere. Øvelser for Psoas, hofter, mage og rygg. Vridninger . 72 min.med Liv Eva « Previous 1 2 3 Next »
