Online Klasser 10. Fremoverbøy – Sett sammen egen klasse Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan Jordende Vinyasa Med Maria Kort økt for å strekke ut (ekspansjon) Med Maria Flyt med balanse med LivEva Oppvarming og styrke som leder opp til en balanse serie med Guarudasana/Ørn, Kriger 3 og Vrkskasana/Tre. Vi avslutter Yoga med somatics Hofter 2 Vi varmer først opp med øvelser fra klassen yoga med somatics hofter 1 og jobber så med styrke og bevegelighet Lang avspenning med Liv Eva 30 minutter ledet avspenning i hvilestilling, passer for alle. Kan brukes alene eller etter en av de Shavasana for en restituerende og fredfull søvn. med Liv Eva. 13 min. En ledet meditasjons avspenning for en dyp, restituerende og forhåpentlig fredfull søvn. Du kan følge Benstyrke med Maria Yoga med Somatics hofter 1 med Liv Eva Denne klassen er som Yoga med somatics vridninger 1 en roligere klasse enn 2. Vi tar tid 10. Bakoverbøy – Sett sammen egen klasse Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan « Previous 1 2 3 4 … 10 Next »
