Online Klasser – Rygg

Stabilitet
-med Liv Eva Her skal vi ta tak i hvordan å bruke aktivisering for å skape stabilitet. Av det følger
10. Bakoverbøy – Sett sammen egen klasse
Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan
Yoga med Somatics, vridninger 1
med Liv Eva Bevisst, oppmerksom bevegelse- Yoga går godt med Somatics trening. Skånsomme bevegelsesmønstre som kan hjelpe nervesystemet finne nye
Yoga etter en (ski)tur
med Liv Eva En 45 minutters økt for å løse opp og strekke etter du har brukt kroppen og er
Bakoverbøy klasse
med Maria
Rygg 2: Øvre rygg med skuldre
med Liv Eva En varmebyggende klasse med fokus på å mykne øvre del av rygg, brystkasse og skuldre. Kan gjerne
Yoga for korsrygg
med Maria
Rygg 1: korsrygg, ben og hofter
med Liv Eva Øvelser for å løsgjøre nedre rygg, med gode øvelser for ben, hofter og korsryggen. Avslutter med restorativ
Tema; nakke og øvre rygg
med Liv Eva Oppmerksomhetstrening, bevisstgjøring og øvelser for å trene og å slippe spenninger i nakke, skuldre og øvre del
Øvelser for trette ben og korsrygg
med Liv Eva Legg deg med bena opp og gjør øvelser som lindrer tretthet i ben og korsrygg. 17 minutter