Online Klasser – Avspenning / Restorative Yoga

Sett sammen din egen klasse etter dagsform og tilgjengelig tid. Sekvensene er tenkte i den her rekkefølgen, men her kan
med Liv Eva 30 minutter ledet avspenning i hvilestilling, passer for alle. Kan brukes alene eller etter en av de
med Liv Eva. 13 min. En ledet meditasjons avspenning for en dyp, restituerende og forhåpentlig fredfull søvn. Du kan følge
med Liv Eva Hvis du vil spille din egen rolige (jule)musikk til klassen, kan du bruke denne videoen. Ellers er
med Liv Eva Tenn noen lys, kanskje litt julerøkelse og finn ro og førjulsstemning. Tid til å trekke pusten, ta
med Liv Eva Kom i hvilemodus, roe nervesystemet med pust og rolige bevegelser. Øvelser mot spenninger som kan gi kramper
med Liv Eva. En veldig rolig klasse med restituerende yoga vi spilte inn en varm junidag. God for å slippe