Online Klasser – Styrke Stabiliserende Kjernemuskulatur med Liv Eva Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring. Vinyasa Core Styrke med Maria Oppvarming solhilsen med stol med Liv Eva Oppvarming solhilsen med stol. Tilsvarer oppvarming med solhilsen, men mer skånsom for håndledd, skuldre. og knær. Passer Oppvarming med solhilsen A med Liv Eva Oppvarming du kan bruke i kombinasjon med andre klasser hvis du vil jobbe hardere, eller for seg Pilates med Maria Vinyasa Styrke med Maria Hatha flyt en treningsøkt med Liv Eva. En dynamisk klasse med styrke, solhilsen og annen bevegelse til pust. Avspenning. Fysisk for deg med yogaerfaring. Yoga/Pilates nivå 1 med Maria. Kort yoga/pilates økt som passer alle. NB! Jeg glemte venstre bein i siste yoga posisjon. Avslutt gjerne med Yoga/Pilates litt øvet med Maria. Aktivering av kjernemuskulatur og en litt øvet yoga sekvens med pilates øvelser. Øvelser for kjernemuskulaturen – Core aktivering med Maria 20 min. « Previous 1 2
