Online Klasser

med Liv Eva. 13 minutter. Del 2 av en serie for hofter, psoasmuskler (hofteleddsbøyere) og korsrygg. Engasjere, strekke og mykne
med Liv Eva. 23 minutter. Del 1 av en serie med øvelser for hofter, psoasmuskler (hofteleddsbøyere) og korsrygg. Engasjere, strekke
med Liv Eva. 13 minutter Kapalabhati og yogapust for å klarne sinnet og finne indre ro. Du kan gjøre denne
med Liv Eva. Gode øvelser for hofter og korsrygg. Engasjere, strekke og mykne hofteleddsbøyere kan kjennes lettende for korsrygg og
med Maria. Kort yoga/pilates økt som passer alle. NB! Jeg glemte venstre bein i siste yoga posisjon. Avslutt gjerne med
med Maria. Aktivering av kjernemuskulatur og en litt øvet yoga sekvens med pilates øvelser.
med Maria. Starter stående og avslutter uten avspenning. Trenger matte, eventuelt klosser og belte.
Øvelser for Psoas, hofter, mage og rygg. Vridninger . 72 min.med Liv Eva